كيف سيكون شعورك بعد هذه التجربة؟
رحلة التشافي بالكتابة بدأت من سنة ٢٠١٩ ألزمت نفسي خلال هذه السنة بكتابة مشاعري على ورق كل صباح ويومًا بعد يوم بدأت ألاحظ أسباب عصبيتي قلقي توتري مشاكلي وأحزاني لاحظت جميع هذه اﻷمور من خلال مراقبة شعوري و من هنا بدأت الرحلة، أصبحت لا أخرج دون حمل دفتري وقلمي وفي نهاية اليوم أقرأ ماذا حدث معي من أحداث خلال اليوم ماهو الشيء الذي أسعدني؟لماذا غضبت في هذا الموقف؟ لماذا انفعلت بشكل مبالغ في ذلك الموقف؟ وبعد انقضاء السنة تغيرت شخصيتي بشكل كبير وحدثت لي نقلة في الوعي أصبحت أكثر هدوءاً وإتزانًا من قبل، تعلمت من خلال الكتابة كيفية السيطرة على مشاعري، تعلمت كيف أفهم ذاتي وأساعدها في التنفيس بطريقة صحيحة.
هذه المقالة تدعوك لتجربة جديدة وهي مساعدة نفسك من خلال فهمها واحتوائها عن طريق مراقبة شعورك يومًا بعد يوم، اكتب شعورك لمدة معينة بطريقة منتظمة ولاحظ الفرق في أمور كثيرة شعور بالراحة والسلام يعم أرجاء قلبك قبل عقلك.
- 30/04/2024 فرع وزارة الرياضة بالجوف ينظم برنامجًا توعويًّا عن أضرار المخدرات بالمنطقة
- 30/04/2024 الهلال الأحمر بالحدود الشمالية” يرفع مستوى الجاهزية تجاوبًا مع التحذيرات الجوية والأمطار
- 30/04/2024 القصبي يلتقي رئيس وزراء باكستان.. و خمسه وزراء ومسؤولين في اليوم الثاني للاجتماع الخاص للمنتدى الاقتصادي العالمي بالرياض
- 30/04/2024 خبراء دوليون يثرون منتدى المياه السعودي الثالث بـ عشر ورش عمل متخصصة في انطلاقته
- 29/04/2024 الأمير فيصل بن خالد بن سلطان يطلع على الإستراتيجية الشاملة للمشروعات التعدينية في الحدود الشمالية
- 29/04/2024 الجمعية التعاونية للمانجو تنفذ ورشتي عمل بمهرجان المانجو والفواكه الاستوائية بصبيا
- 29/04/2024 “الشؤون الإسلامية” بالرياض تنفذ 160 درساً نسائياً عبر العمل التطوعي
- 29/04/2024 الحقيل يبحث مع وزير الإسكان الصيني تعزيز التعاون والاستثمار في تكنولوجيا البناء والاستدامة
- 29/04/2024 فرع هيئة الهلال الأحمر السعودي بمنطقة الحدود الشمالية يعلن عن الدورات التدريبية لمركز التدريب والتثقيف المجتمعي في عرعر ورفحاء
- 29/04/2024 سمو أمير منطقة جازان يستقبل وكيل وزارة البيئة والمياه والزارعة
المقالات > التشافي بالكتابة
✍️ - وهج علي السلمي
التشافي بالكتابة
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.albayannews.net/articles/181233/
التعليقات 1
1 pings
Nada Alzahrani
21/09/2021 في 7:59 م[3] رابط التعليق
مبدعه كاعادتك الكتابه شي حلو و جميل لتنظيم الافكار و المشاعر و هذا الشي تعلمتها منك
مقال رائع 👏🏻
(0)
(0)