• إتصل بنا
  • خريطة الموقع
  • الرئيسية
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

تسجيل جديد

اسم المستخدم , إنجليزي فقط *

البريد الإلكتروني *

النوع

حساب فيس بوك

حساب تويتر

حساب انستقرام

قوقل بلص

قناة اليوتيوب

حساب سكايب

رقم الهاتف

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.
صحيفة البيان الالكترونية
    |   نوفمبر 15, 2015 , 19:46 م
أهلاً وسهلاً بكم في صحيفة
  • 05/07/2022 الاتحاد ينهي علاقته بالمدرب كوزمين كونترا
  • 05/07/2022 الخدمات الطبية بوزارة الداخلية تكمل استعداداتها لموسم الحج
  • 05/07/2022 الطويان سنسعى لتحقيق اهداف الاتحاد المطلوبة
  • 05/07/2022 أخضر اليد الشاب يواجه ناشئين مصر ودياً ضمن معسكر القاهرة
  • 05/07/2022 الشؤون الإسلامية في جازان تنهي استعداداتها بتهيئة 1011 جامع ومصلى لإقامة صلاة العيد
  • 04/07/2022 سمو ولي العهد يرأس اجتماع مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية
  • 04/07/2022 بتوجيه سامٍ تسليم كسوة الكعبة المشرفة يوم العاشر من ذي الحجة واستبدالها غرة محرم القادم
  • 04/07/2022 توجيه كريم بتخصيص 20 مليار ريال لمواجهة تداعيات ارتفاع الأسعار العالمية منها 10 مليارات لمستفيدي الضمان الاجتماعي وبرنامج حساب المواطن
  • 04/07/2022 مشاعر الفرح تغمر ضيوف الرحمن لدى وصولهم المملكة وسط ترحيب وخدمات متميزة
  • 04/07/2022 سمو أمير منطقة عسير يتابع الخدمات التنموية المقدمة لقرى” مليحة” بمحافظة محايل

أمير تبوك يتسلم شهادة الآيزو 27001 التي حققتها إمارة المنطقة في مجال أمن المعلومات

البيان “بعين الوضوح”

الأخبار الرئيسية

25201 0
إدارة صحيفة ” البيان ” تكرم اعضائها بمكافئات مالية
إدارة صحيفة ” البيان ” تكرم اعضائها بمكافئات مالية
30703 0
بالفيديو والصور”جستر جازان” تشارك بركن خاص في فعاليات الكرنفال الصحي بالحد الجنوبي
بالفيديو والصور”جستر جازان” تشارك بركن خاص في فعاليات الكرنفال الصحي بالحد الجنوبي

جديد الأخبار

الاتحاد ينهي علاقته بالمدرب كوزمين كونترا
الاتحاد ينهي علاقته بالمدرب كوزمين كونترا
181 0

الخدمات الطبية بوزارة الداخلية تكمل استعداداتها لموسم الحج
الخدمات الطبية بوزارة الداخلية تكمل استعداداتها لموسم الحج
154 0

الطويان سنسعى لتحقيق اهداف الاتحاد المطلوبة
الطويان سنسعى لتحقيق اهداف الاتحاد المطلوبة
136 0

أخضر اليد الشاب يواجه ناشئين مصر ودياً ضمن معسكر القاهرة
أخضر اليد الشاب يواجه ناشئين مصر ودياً ضمن معسكر القاهرة
163 0

الشؤون الإسلامية في جازان تنهي استعداداتها بتهيئة 1011 جامع ومصلى لإقامة صلاة العيد
الشؤون الإسلامية في جازان تنهي استعداداتها بتهيئة 1011 جامع ومصلى لإقامة صلاة العيد
280 0

أخبار الرياضة > قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء
26/10/2015   7:46 م
الأحد - 15 نوفمبر, 2015   7:46 م

حركات تستطيع أنت القيام بها

قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء  

+ = -
0 3664
خليل النمازي
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -  

“أنت تخاف من أشياء معينة لأن جزء منك يعلم أنك تستطيع فعلها، لهذا قد تحاول القيام بها.” هذا ما قاله مؤسس ومدير حركة “باركور جينيراشنز”، دان إدواردز، الذي قام بتجريب أمور قد لا يتجرأ غالبية الأشخاص على فعلها.

ويقوم بهذا من خلال رياضة تسمى “باركور”، أو فن الدفاع عن النفس الذي يتضمن التنقل عبر الأماكن بحركات تتحدى قوانين الطبيعة، من الركض على الجدران إلى القفز والالتفاف في الهواء.

التركيز على الخوف

وبدل التركيز على المهارات الجسدية، يضع إدواردز شعور الخوف في قلب تدريبه، لأنه يؤمن بأن لاعبي الـ “باركور” لن يستطيعوا ممارسة الحركات دون تعلم السيطرة على شعورهم بالخوف.

وقال إدواردز إن “حدود (قدراتنا) الطبيعية هي أبعد بكثير مما يعتقده الناس.. ورياضة الـ باركور” تجعلك تواجه هذا الخوف”.

قفزة الموت بخطوات

ويشارك إدواردز ببعض الخطوات للسيطرة على الذهن والتمكن من ممارسة الرياضات الخطيرة، مثل قفزة الموت.

أولاً، عليك أن تكون مهتماً بالقيام بالتحدي، وتقيم الظروف المحيطة، قبل القيام بالقفزة.

وفي المرحلة الأخيرة، على الرياضي أن يكون في “المنطقة”، وهي الحالة المعروفة في الكثير من الرياضات، والتي تسمح بالوصول إلى الأداء الأمثل. فالخوف يحفز إفراز هرمون الأدرينالين، الذي يزيد السرعة والقوة وردات الفعل لدى الرياضيين المحترفين الذين يوظفونه بشكل صحيح.

اجعل الخوف صديقك

وأوضح إدواردز أن “الطريقة الوحيدة لتخطي الخوف هي التآلف معه، لتجاوزه والتدرب على إدارته. أنت بحاجة أن تفهم كيفية استخدامه”.

وبدأ المختصون بعلوم الرياضة بتقبل إمكانيات تدريب الدماغ للوصول إلى أفضل أداء. مثلاُ، عند قيام الجهاز العصبي المركزي باستشعار أذى بعض العضلات بسبب التعب، سيرسل إشارات لجعل الأداء الرياضي يتراجع لحماية العضلات.

لكن، وجد فريق الطبيبة إيما روس، رئيسة قسم علم وظائف الأعضاء في المعهد الإنكليزي للرياضة، أن “التدريب المستمر يؤدي إلى تراجع هذه الرسائل عند الشعور بالتعب، ما يسمح للعضلات بالصمود تحت ضغط أكبر.”

“الإدراك عامل مُحَدّد”

وبحسب الطبيب ساميول ماراكورا في جامعة كينت، فإن تأثيرات “التعب الذهني” تساوي تأثيرات التعب الجسدي فيما يتعلق بإدراك الذهن للجهد وتقييم قدرته على التحمل.

قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء

أخبار الرياضة
خبر
(0)(0)

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.albayannews.net/5411/

المحتوى السابق المحتوى التالي
قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء
إطلاق "المؤتمر الدولي الأول لسلامة الطيران الرياضي"
قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء
الاتحاد الأوروبي والبلقان يتفقان على خطة بشأن اللاجئين

للمشاركة والمتابعة

محتويات مشابهة

نظرة على أجمل الموانئ في العالم
نظرة على أجمل الموانئ في العالم
البنتاغون: قوات أمريكية خاصة شاركت في إنقاذ 70 رهينة
البنتاغون: قوات أمريكية خاصة شاركت في إنقاذ 70 رهينة
مطار للطائرات دون طيار.. لأول مرة
مطار للطائرات دون طيار.. لأول مرة
الدوري الإنجليزي: انتصار قطبي مانشستر وتعادل ليفربولي
الدوري الإنجليزي: انتصار قطبي مانشستر وتعادل ليفربولي
  • التعليقات
  • تعليقات الفيس بوك

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

صحيفة البيان الالكترونية

Copyright © 2022 www.albayannews.net All Rights Reserved.

جميع الحقوق محفوظة لـ صحيفة البيان الالكترونية

Powered by Tarana Press Version 3.2.5
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس